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Como carregar baterias no regresso à rotina, de acordo com o seu signo

Chegámos a Setembro, os dias ainda estão quentes e convidativos para o dolce far niente, mas as férias acabaram ou estão prestes a acabar e tudo aponta para a inevitabilidade de voltarmos às rotinas.

Estejamos por nossa conta, sejamos mães a tempo inteiro, profissionais com responsabilidades familiares, estudantes à beira de iniciar um novo ciclo de estudos, todas questionamos sobre a importância de preparar um novo ano.

Na verdade, Setembro pode ser tão ou mais marcante que o Ano Novo para estabelecermos objetivos pessoais, familiares e profissionais. E analisarmos o que queremos manter, mudar, redefinir ou eliminar da nossa vida.

Já deu por si a dizer que o dia não tem horas suficientes para tudo o que tem de fazer? Que já bebeu mais cafés do que devia e, ainda assim se sente esgotada e sem foco? Quando se propõe olhar para o seu dia a dia, percebe é um verdadeiro desafio: é-lhe requerido dar resposta a um sem número de detalhes que podem passar despercebidos aos olhos dos mais distraídos, mas que são importantes e consomem tempo e energia.

É bom ter consciência dos seus hábitos e rotinas. Em última análise, é uma escolha sua fazer ou não fazer determinada coisa, honrar ou não determinado compromisso. A maior ou menor facilidade em implementar rotinas relaciona-se com a importância que lhes dá. Questione-se sobre se aquilo que estabeleceu fazer é congruente com a sua hierarquia de valores.

O lado bom da rotina

Acordar e vestir os seus filhos, garantindo que levam mochilas (e, já agora, os TPC), lancheiras e fato de ginástica, a lista do supermercado, a lida da casa e outras resposnabilidades domésticas são rotinas a que pode ser difícil escapar. De igual forma, novas rotinas, fruto de uma mudança de local de trabalho ou da adaptação a um novo estilo de vida, podem desafiá-la a ser mais flexível e a reinventar-se. Veja isso como uma coisa boa!

As rotinas não têm de ser vistas só como obrigações, aborrecidas e frustrantes. Rotinas bem definidas contribuem para diminuir os níveis de stresse e ansiedade, permitem uma melhor gestão do tempo e transmitem uma noção de poder pessoal pelo controlo que sentimos. A previsibilidade costuma vir de mãos dadas com sensação a segurança.

Os hábitos não são mais do que rotinas inconscientes, criados a partir de estratégias que um dia funcionaram, mas que hoje podem já não ser relevantes. Nesse caso, substitua-os por outros. Mudar hábitos pode exigir alguma dedicação: dê-se tempo, valorize o seu esforço, mantenha a flexibilidade, mas seja persistente.

Encontre formas de carregar baterias que lhe permita manter um nível de energia equilibrado. Pode ser algo simples, mas significativo.

As rotinas devem ter como propósito ajudá-la a ser mais produtiva com o menor dispêndio de energia, é nisso que se resume a sua eficácia. Podem e devem ser construídas de modo a apoiá-la na concretização dos seus objectivos, permitindo-lhe criar espaço e tempo para se dedicar a outras coisas igualmente importantes.

Melhore a qualidade dos seus fins de semana: o que gostaria de fazer? Arranje uma lista de to do’s tão cuidada como a que utiliza para as outras áreas da sua vida; é importante que esse tempo seja gratificante e lhe traga a sensação de realização. E pondere fazer algumas sessões de coaching para, por exemplo, melhorar as capacidades de decisão pessoais e profissionais.

Encontre formas de carregar baterias que lhe permita manter um nível de energia equilibrado. Pode ser algo simples, mas significativo. O importante é escolher algo que a faça sentir-se feliz. A Astrologia pode dar-lhe uma ajuda.

Sugestões para cada signo

Este período do ano, regido pelo signo de Virgem, é excelente para ganhar consciência da necessidade de ser prática, pragmática e objectiva. Aproveite não só para descobrir formas de realizar as s tarefas de modo mais criativo e eficiente, como também para planear atividades que a ajudarão a criar memórias agradáveis e empoderadoras.

Carneiro:Precisa de se manter em actividade e gosta de competição. Correr, jogar ténis e tudo o que implique movimento são boas ideias.

Touro: Aposte em atividades calmas, que lhe permitam desfrutar o momento, como ir à praia, fazer jardinagem, ler, ir a um jantar especial.

Gémeos: Ler, ir a um concerto, combinar um encontro de amigas, assistir a programas humorísticos, aprender línguas estrangeiras são apenas algumas sugestões.

Caranguejo: Opte por usufruir da casa, cozinhar para a família, decorar uma divisão, colecionar antiguidades pela história que transmitem.

Leão: Organize uma festa, socialize, visite algo belo e sumptuoso. Seja criativa e explore a sua veia artística.

Virgem: Alimente o seu gosto pela organização e arrumação. As artes decorativas, a leitura e o ioga também são boas opções.

Balança: Mantenha-se em contacto com a arte e a beleza. Socialize, visite museus ou encoste-se no sofá a ver a sua série favorita.

Escorpião: Aposte em atividades em que possa demonstrar a sua perspicácia: ler um policial, praticar ioga e meditação, aprofundar a filosofia.

Sagitário: Opte por viagens reais ou mentais que lhe permitam expandir os seus horizontes. A leitura, a escrita, a sociologia e a política são bons caminhos.

Capricórnio: Invista em qualquer coisa que requeira paciência, concentração e rigor. O ioga, o jogging, o golf são só alguns exemplos.

Aquário: Procure temas originais e futuristas, invente, resolva quebra-cabeças, faça atividades ao ar livre e desportos de aventura.

Peixes: Ir ao cinema, ao teatro, ver filmes românticos e jogos de paciência são boas sugestões. Aposte em momentos de tranquilidade, jardinagem, desportos aquáticos.

 
 
 
Setembro, 2019

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